糖尿病患者的飲水注意事項

　　水，人體所有組織都含水，如血含水90%，肌肉含水70%，骨骼含水20%。水在體內直接參與氧化還原反應，促進各種生理和生化反應的進行，沒有水就不能維持血液循環、呼吸、消化、吸收、分泌、排洩等生理活動，新陳代謝也就無法進行。糖尿病患者均有口干、口渴、多飲的病症，這是人體內細胞嚴重缺水的表現，怎樣解決這個問題呢？

　　糖尿病患者均有口干、口渴、多飲的病症，這是人體內細胞嚴重缺水的表現，怎樣解決這個問題呢?應該“科學地”根據人體的生理要求來安排每天喝水的數量、時間和方法。這對保證人體的健康和改善糖尿病口渴、多飲的症狀有重要意義。人們感到口渴了才喝水，這種雖能即時補充部分水分不足，其實身體已經受到損害。因為口渴是表示人體水分已失去平衡，細胞缺水已到一定程度，中樞神經發出要求補充水分的信號。口渴後才喝水，等於“禾苗干枯才灌溉”，這樣禾苗已受損，生長造成危害。因此，人們應當養成科學的飲水習慣，不能等到口渴了，才去喝水。

　　正常人一晝夜排出的尿量約為1000～2000ml之間，尿比重介於1.015～1.025之間，尿一般為淡黃色，呈酸性反應，PH值介於5.0～7.0之間。葷素雜食的人，尿呈酸性，PH值均為6.0，這是由於蛋白質分解後產生的硫酸鹽、磷酸鹽等隨尿液排出所致，素食的人由於植物中所含的酒石酸、枸椽酸等均可在體內氧化，所以酸性產物較少，而鹼基排出較多故尿呈鹼性。

　　水，人體所有組織都含水，如血含水90%，肌肉含水70%，骨骼含水20%。水在體內直接參與氧化還原反應，促進各種生理和生化反應的進行，沒有水就不能維持血液循環、呼吸、消化、吸收、分泌、排洩等生理活動，新陳代謝也就無法進行。

　　身體內許多物質都能溶於水，並分解為離子狀態，體內的水來源於每日攝入的脂肪、蛋白質、糖代謝中產生的水分，每克蛋白、脂肪、糖分別產生0.41g、1.07g、0.55g的代謝水。一般成人每天攝入2500千卡熱量，產生的代謝水為300毫升，每日攝入量與排出量保持動態平衡，水代謝與鹽類代謝有密切關系，組織中鈉鹽對水分有蓄積作用，鉀鹽和鈣鹽與此相反，患腎炎、心衰、高血壓、糖尿病時為防止水腫，應限制鈉鹽的攝入。