夏季糖尿病患者應怎麼選用水果呢

　　糖尿病給患者帶來了很多的傷害，面對即將到來的炎炎夏季，水果也即將成熟，糖尿病能吃什麼水果也成了大家比較關心的問題。糖尿病患者應怎麼選用水果呢?

　　糖尿病患者除了要積極的選擇治療方法外，還要注意多吃對自己身體健康有利的食物，血糖的主要來源是食物，不同食物對血糖的影響不同，涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質等多種因素。經營養學家多年研究測試，提出了“血糖生成指數”的新概念。它是指“某個食物提高人體血糖的即時效應”。研究表示，血糖生成指數低於55的食品最適合糖尿病患者。那麼糖尿病能吃什麼水果呢?推薦營養食物：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

　　糖尿病能吃什麼水果?以下的食物是避免食用的：這些食物要慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。日常生活中不能夠吃的食物：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

　　以上對於糖尿病能吃什麼水果已經有了詳細的列舉，有些水果是糖尿病患者應該禁止食用的，也希望大家能夠仔細閱讀。為了身體的健康，合理的搭配自己的日常飲食，由於一些水果含有較高的糖分，希望大家能夠合理選擇，希望您早日康復。