糖尿病人“放心地”吃西瓜血糖“躥”高

　　夏日炎炎，很多糖尿病患者都出現了不同程度的發病症狀。這些症狀大多是因為預防不力、飲食或起居不規律造成的。

　　張大媽有糖尿病，但一直控制得很好，夏季高溫天來臨，張大媽每天出汗很多，自測血糖卻發現偏低，於是她這幾天便“很放心地”多吃了些西瓜。昨天一測血糖，嚇了一跳，餐後血糖一下子“躥”到了18，於是趕快到醫院內分泌科就診。

　　專家提醒，夏日炎炎，很多糖尿病患者都出現了不同程度的發病症狀。這些症狀大多是因為預防不力、飲食或起居不規律造成的。

　　“糖友”要做好夏季保健，首先要注意科學飲水。夏天出汗較多，體內水分的丟失量很大，應注意多飲水。對於“三多一少”的糖尿病患者來說科學飲水更重要，糖尿病多尿是由於血糖高之故，如果限制飲水，易造成脫水，脫水可誘發高滲性昏迷。故糖尿病患者不應限制飲水，但也不能喝太涼的水，忌飲含糖高的飲料(如加糖的綠豆湯，酸梅湯等)，建議飲用涼開水或礦泉水。

　　其次要合理飲食。不宜多食含糖量高的水果。食用水果最好在兩餐之間，以免引起餐後高血糖。苦瓜、洋蔥二者被稱為餐桌上的降糖藥，可常吃。西紅柿、黃瓜含糖量較少，既可當蔬菜，又可當水果。夏天，天氣太熱，人們常常感到食欲不振，進食量會明顯減少，或進食不及時，這可能會引起低血糖，“糖友”要做好血糖監測，外出時要攜帶糖果、餅干等食物，以便發生低血糖時及時進食。此外還要注意的就是糖尿病患者應注意飲食衛生，防止胃腸道感染、呼吸道感染，而感染又是誘發糖尿病酮症酸中毒的主要原因。腹瀉或嘔吐可導致水和電解質代謝紊亂，誘發高滲性昏迷。

　　最後，夏季出汗多，蚊子咬，皮膚易出現瘙癢，糖尿病患者皮膚被抓破後容易感染，傷口不易愈合。在被蚊蟲叮咬後，千萬不要用力搔抓癢處，可用花露水等止癢。如果長了痱子，不可撓、擠、壓，可以用少量酒精或碘酒消毒等來處理。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。