糖尿病患者要注意多吃些粗糧

　　如果糖尿病日常中多加留心照顧，一樣可以擁有很好的生活品質。雖然糖尿病一旦上身就無法拜托，但是大家可以適應它，找到適合糖尿病和自己的生活規律就可以過的非常舒服。那麼我們就給大家介紹一些必要的糖尿病飲食保健知識。

　　1.粗糧食物熬粥,適合糖尿病保健的粗糧包括薏米,小米,黑米,玉米,紅薯,山藥,南瓜,黑豆,綠豆,紅豆等,每次選擇其中的幾種,放到鍋裡加多點水就可以了。

　　2.平常可以用豬皮炖湯,它主要成分是膠原蛋白,只喝湯,不吃肉.，用高壓鍋熬好,另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,豬蹄等,也是可以的喝的,但是要以豬皮凍為主.膠原蛋白對血管問題,高血壓等都有一定的好處.

　　3.炖煮一些清淡蔬菜,比如番茄,蘿卜,土豆,茄子,絲瓜等,少放調料以達到清淡效果.

　　糖尿病飲食保健方面，早起吃粗糧熬的粥，中午可以喝一些肉湯吃蔬菜再加一些主糧，晚上盡量控制，如果睡覺前餓了也可以適當的補一餐。另外吃沙棘油是對糖尿病患者有幫助的，但不可多吃。