要注意一下糖媽媽的健康食譜

　　什麼樣的人都是很有可能患上糖尿病疾病的，糖尿病的出現都是和生活中很多的問題的有著，這是長期累積起來的一種疾病，糖媽媽要注意對自己的飲食要注意，那麼，要注意一下糖媽媽的健康食譜?下面讓專家來給我們解答一下。     　　一、把蔬菜當水果吃，部分水果的含糖量仍然偏高，而蔬菜有著水果同樣的營養，但是蔬菜是當之無愧的低熱量食物，其中山藥，紫菜，菠菜，魔芋，黃瓜，南瓜還有一定降血糖的功效。   　　二、光喝湯，不吃湯內的食物。   　　三、口味要清談，對於糖尿病患者來說，清談飲食是百害無一利。   　　四、主食以粥為主，可以吃一些各式各樣的粥，比如說可以幫助降血糖的豆腐漿粥，赤小豆魚粥，菠菜粥，木耳粥，胡蘿卜粥，山藥粥，葛根粉粥等，你可以選擇自己喜愛的食材，盡量以糖尿病可以吃的食物為主。