糖尿病患者吃哪些水果好呢

　　糖尿病患者身體裡就會缺少一定的營養元素。糖尿病疾病的病因尚未明確，糖尿病的治療還在探尋中。但糖尿病患者應該在日常的工作生活中注意個人衛生，飲食衛生等等，預防及減少疾病的發生。事實上糖尿病患者是可以吃水果的。究竟怎麼個吃法呢?請看以下介紹。     　　1、欲吃水果，您的血糖濃度應達到以下標准。否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖。   　　2、吃水果的時間：水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。   　　3、吃水果的數量：根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時應減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。   　　4、水果的選擇：各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。