糖友夏季飲水的兩大陷阱

　　糖尿病患者多屬陰虛燥熱之體，夏季人體排汗量大，體內水分丟失現象嚴重，應注意多飲水。

　　糖友夏季飲水的好處

　　多飲水不僅可以及時補充體液的流失，防止發生脫水，還有利於體內代謝廢物的排出，防止其儲留；多喝水能夠稀釋尿液，還能有效地預防尿路感染。多喝水還有預防糖尿病酮症酸中毒的作用。另外，多飲水補充體液，能改善循環，也會有益於預防老年患者腦梗死的發生。如糖尿病病人出汗較多，又未能及時飲水補充，或喝了大量的含糖飲料，很容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。

　　陷阱一：解暑可以開懷暢飲

　　人體在夏季對胰島素的敏感性增高，促使胰島素的分泌量比其他季節多，因此，復季是一年中血糖水平最低的時期，既然血糖相對正常，為了解暑降溫，於是糖尿病患者開懷暢飲，喜歡吃一些剛從冰箱裡拿出來的涼食或冷飲。而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導致脫水、電解質紊亂等，這樣會使血糖升高，甚至誘發糖尿病急性並發症。

　　對策：解暑不一定要吃涼的東西，可以吃一些解暑的食物，如綠豆湯、荷葉飯等。此外，夏天出汗較多，體內水分流失量很大，糖尿病人要注意多飲水，但不宜一次大量飲，否則過多的水分在身體裡容易導致水和電解質的不平衡，有誘發糖尿病非酮症高滲性昏迷的危險。

　　陷阱二：愛出汗一次多喝點水

　　夏天出汗較多，體內水分的流失量很大，糖尿病人當然要注意多飲水，但飲水最好有“度”，不宜一次大量飲水，否則過多的水分在身體裡容易導致水和電解質的不平衡，有誘發糖尿病非酮症高滲性昏迷（如何治療昏迷）的危險。