了解糖尿病飲食主食選擇有講究

　　我們身邊的人也都是會有疾病時常會發生著的，這個不少的人也是要多加來了解的，但要是患上了糖尿病。   　　病人們也是要多了解最為常見且正確的飲食，了解好飲食方法對身體也是有利的，那麼，了解糖尿病飲食主食選擇有講究?下面和專家解答吧。       　　1、多吃富含纖維素的食物：每餐中至少要攝入8克纖維素類食物，可以減緩進食後血糖升高的速度，同時預防心髒病的發病風險。富含可溶解纖維素的食品包括：豆類食物、水果、蔬菜等。   　　2、取消晚上的甜食：不要在臨睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者這一頓的加餐是你的醫生要求的。   　　3、全麥做主食，從超市購買100%的全麥食物，如可以用微波爐加熱食用的全麥漢堡，不含糖、即沖即食的燕麥粥等。