水果色、香、味俱佳，口感好，含有大量的維生素，果膠和礦物質，是一種良好的食品。普遍認為，糖尿病患者可以有選擇地適當吃些水果，但要注意不能吃的太多，食用量也應計算

季節交替，許多人的飲食都會發生相應的變化，如喜食清淡、食欲減退、愛吃稀飯等。對於糖尿病患者而言，他們既要吃好又要控制血糖，任務就變得相當艱巨。其實，只要注意下面

喝牛奶除了補鈣，還能預防糖尿病。近日，美國醫學期刊《流行病學與公共衛生》刊登的英國一項最新研究顯示，每天喝一斤牛奶可明顯減少糖尿病風險。　　代謝綜合征是包括超重

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作

入秋以後，氣溫逐漸轉涼，中老年人常有手腳發涼的情況。專家提醒，如果糖尿病病人一只腳涼，另一只腳不涼，則要留心是否患上了糖尿病足。　　廣州軍區武漢總醫院內分泌科主

中秋吃月餅是中華民族過中秋的一個重要環節。盡管現在有低糖、低油脂及低熱量的各種各樣的月餅，但月餅的熱量仍不可小視。血多糖尿病患者收到月餅禮盒，就想嘗鮮看看，吃完

國慶長假，有的選擇出游放松，有的人選擇在家與家人團聚，可無論選擇何種度假方式，對糖尿病患者來說，過節要面臨相對大的磨練——親朋聚會吃總是

注重健康飲食的人群往往會避免過多進食富含飽和脂肪的奶酪。然而，據英國《每日電訊報》和《每日郵報》7月24日報道，《美國臨床營養學雜志》刊登英國和荷蘭科學家聯合完

中國及日本民間常用粗老茶治療糖尿病。據報道，在日本用30年或100年以上樹齡的茶樹老葉制成淡茶或酽茶，經糖尿病患者飲用一段時間後，可使尿糖減少、症狀減輕。我國泉

糖尿病患者堅持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優質蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動。　　喝牛奶除了補鈣，還能預防糖尿病。近日，美國醫學期刊《流行病學與

據國外最新研究顯示，每天堅持喝紅酒，可以將糖尿病、心血管疾病的風險降低50%。　　白藜蘆醇降低卡路裡攝入　　在最新一期的《細胞》雜志中，荷蘭馬斯特裡赫特大學的研

當年在皇馬，羅納爾多體重超標是人所共知的事情。即便他的體重只是91公斤(而非部分媒體渲染的95公斤)，也已經嚴重超標。問題是，在國際米蘭期間，他的86公斤體重到

據國外媒體報道，芒特西奈醫學院的研究人員發現，現代飲食中一種常見的成分可能對腹部肥胖、胰島素抵抗和Ⅱ型糖尿病的發生起了重要作用。　　研究報告發表在最新一期《國家

由於生活方式和飲食習慣日漸西化的原因，現代社會糖尿病的發病率越來越高。而糖尿病的治療又是一個緩慢而復雜的過程，隨著病程的延長，糖尿病患者還容易出現各種並發症，嚴

蘿卜的每一部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多，但質地偏硬，宜切絲或條，快速烹調，用於配羊肉做餡，味道極佳。蘿卜中段含糖量較多，質地脆

糖尿病患者害怕吃甜食，轉而就多吃一些偏辣的、偏酸的食物，然而，專家指出，合理飲食，味道也應均衡，而糖尿病患者的飲食更不能“厚味”。　　&

夏季氣候炎熱應該多補水，吃飯喝湯更是一個好習慣，但對於糖尿病患者來說，煮湯喝湯則頗有講究。糖友你注意了嗎？　　肉湯脂肪高嘌呤高　　控制血脂控制尿酸應少喝　　很多

美國有一項最新的研究發現，患有II型糖尿病兒童的人數正在急劇上升。II型糖尿病過去基本上被認為是“成人型”糖尿病，因為只有到了中年，人才

1.控制體重，控制食量。　　肥胖是糖尿病的一個有害因素，而過度消瘦又意味著營養不良，怎樣的身型才算是理想呢?下面這個很簡單的公式可以幫助我們進行自我監測，理想體

喝咖啡能提神，這已為眾人所知。但芬蘭研究人員最近研究發現，經常喝咖啡還有助於降低ＩＩ型糖尿病的發病率。　　據《美國醫學會雜志》報道，芬蘭國家公共健康研究院的研究