妊娠期糖尿病怎麼辦

概 述

以前周圍有個鄰居在懷孕的時候，就得了妊娠期糖尿病。當時在家就吃的特別的多，喝的也特別的多，而且她的體重也增加得很快。而且後來去醫院檢查，就發現她的羊水特別的多，已經超過了正常范圍，而且她的胎兒也超過了正常的體重。後來就了解到妊娠期糖尿病對孩子和母親都有很大的傷害。今天為了能夠讓大家更好地了解妊娠期糖尿病，這個網上總結一些知識分享給大家。

步驟/方法：

1首先來說，在懷孕的時候不需要特別的去吃很多來增加體重。但是也不能夠在懷孕的時候減重，因為會對孩子造成不良的影響。要避免一些果糖葡萄糖含量較多的飲料，或者是甜食，要正確地攝取糖類。

2而且孕婦在飲食上就要有所禁忌，主食上不要吃的太過於精細了，要適當的吃一些雜糧和粗糧。就比如玉米面全麥，少吃一些或不吃含糖量高的食物。可以采取少吃多餐的方式，正餐一天，3次中間可以加一餐。

3妊娠期糖尿病的婦女應該多吃蔬菜和水果，因為它裡面含有很豐富的維生素，多吃對胎兒和孕婦都非常的有益，但是應該要注意在對蔬菜和水果的選擇上也有所區別。不要吃含糖量和澱粉很高的蔬菜和水果。

注意事項：

在懷孕期間，由於體重的增加和身體的不適，很多孕媽媽越來越懶惰，很容易影響運動和能量的平衡，給身體帶來更多的問題，所以孕媽媽要堅持適當的鍛煉。可以采取一些散步或者是瑜伽的運動方式。