糖尿病的飲食調養法

概 述

我是個銷售人員，常年的在外面應酬，難免喝酒吃飯是少不頭暈，而且身體不怎麼舒服，尤其是小便的時候感覺特別的困難，就是有尿不出來的感覺，朋友說我很可能得糖尿病。上個月這幾天去醫院做了檢查，結果是患了糖尿病了。醫生給我開了一些降糖的藥叫我先調理一下，但是我吃了一段時候感覺是效果不是狠好,所以我現在是想了解一下糖尿病的飲食調養法？

步驟/方法：

1首先，糖尿病的患者要注意少吃甜食，高熱量的食物盡量少吃，少吃碳水化合物，平時注意多吃蛋白脂肪類的食物。多少蔬菜水果，同時適當的加強鍛煉，長期規律運動，可以增強身體對胰島素的敏感性，利於血糖控制

2其次，建議糖尿病的患者多吃點粗糧，另外南瓜可以預防糖尿病的發生，苦瓜也是有很好的降糖功效，菠菜不但含有很好的營養還可以保持血糖穩定，另外注意要吃些黑色的食物也是很好的。像黑芝麻。

3另外，糖尿病的患者要注意少吃高脂肪及高膽固醇的食物，適的可以吃些高纖維及澱粉質的食物，平時注意少食多餐，平時注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，注意養成良好的生活習慣。

注意事項：

糖尿病的患者要注意多吃優質蛋白，多吃以植物蛋白的食物，如豆類,豆制品為主.不要過度節食，也不要暴飲暴食，一定要注意飲食的合理性，適當的用些降壓藥。