糖尿病怎麼防治

概 述

糖尿病是因為胰島素分泌不足引起的，主要是由於血糖過高。因此平時要注意在飲食上面，不能吃葡萄糖含量過多的食物，要有適當的運動來提高自身的體質。

步驟/方法：

1生活要有規律，不暴飲暴食，吃飯時要慢慢來，多吃水果和蔬菜。注意不在短時間內吃富含葡萄糖等食品。多抽出時間來鍛煉身體，提高身體的免疫能力，運動的時候需要有他人的陪伴。

2要注意不能吸煙與喝酒，少吃甜品與過鹹的食物，少吃點肥肉等油脂過多的肉質食品，每天喝適量的水。強化自身，不要讓體內脂肪過多，造成體重過重。

3定期監測血糖，遵照醫生的叮囑，合理並定時的用藥。形成良好生活習慣，保持居住環境的清潔，保持良好心態，控制血糖水平。要時刻注意自身的感覺，不能逞強。

注意事項：

不能吃太甜的食物，要適當做有氧運動，鍛煉身體