夏季吃什麼可以預防糖尿病？

概 述

糖尿病是目前最容易患上的疾病，也是最盛行的疾病，你還在擔心不知道吃什麼嗎？不要擔心，今天我們就一起來談談吃什麼能預防糖尿病吧！一起迎接這個美麗的夏天。

步驟/方法：

1可以吃少量的梨，蘋果，西瓜等。防止糖尿病主要取決於其含糖量，雖然說糖尿病患者不能吃太多的水果，但是這些水果含糖量很低，人們可以接受，吃水果一般在午餐或晚餐前一個小時吃最好。

2多吃荞麥食品。荞麥性寒，味苦，清熱瀉火，對於糖尿病患者很有幫助。可以做麻醬荞麥涼面，荞麥煎餅等，都對防止糖尿病有很大幫助。

3多吃大小白菜和油菜。大小白菜，油菜等碳水化合物含量較低，可以放心食用，有效的抑制糖尿病的到來。

注意事項：

不要吃含糖量過高的食物。