糖尿病人吃什麼水果才好

概 述

對於糖尿病患者來說，平時最重要的就是控制好飲食，“吃”就是重中之重，為了控制血糖，很多的患者是不敢吃水果，怕血糖會升高，其實水果是可以吃的，但要看怎麼選擇了，如果選擇對了水果，還可以降低血糖的，只要適量吃就沒關系，那麼糖尿病人吃什麼水果好呢？下面跟大家一起來了解一下，希望對糖尿病患者，有一定的幫助。

步驟/方法：

1糖尿病的人是可以吃適量西瓜的，因為西瓜當中含糖只有4%-5%，在所有水果當中，是屬於含糖量比較低的水果。而它的功效呢，是有降血壓、利尿等。所以建議糖尿病的患者，是可以適當吃一點的西瓜。最好是把西瓜皮削去外面的綠皮，再把它們切成絲，這樣再跟雞蛋液攪拌以後，放植物油再來熱炒以後吃。

2還可以吃一點的櫻桃，櫻桃當中的含糖是在12%以下的，相比其它的水果，也算是含糖量比較低的水果。因為櫻桃裡含有豐富的花色素苷，它是能增加人體胰島素的含量的，這樣的話，是可以幫助糖尿病患者降低血糖含量的。

3也可以適當的吃一點的檸檬，因為它的含糖量也是在12%以下，檸檬含有一種特殊成分叫做聖草枸橼苷，能預防和減少糖尿病並發症。平時可以把檸檬搾成汁，加到粥裡或面粉裡來吃。這樣對這個糖尿病也是比較好的。

注意事項：

糖尿病患者的飲食最好是能定時定量，少食多餐，分次進食。每天不少於三餐，進餐時間規律，不吃或少吃零食。以粗糧為主。因為粗糧中富含植物纖維,可延緩葡萄糖的吸收,有利於血糖控制。