對付糖尿病的好辦法

概 述

本來以為糖尿病是老年人的病，但是現在卻發現不是這樣的，這個病越來越年輕化了，而很多人更是因為它而飽受磨難，那麼對付糖尿病的好辦法有哪些呢？

步驟/方法：

1開始學會科學的飲食習慣，還要把不科學的生活作息改掉，多了解關於糖尿病的知識，學會、自己搭配食物和大致的食物熱量換算，並根據治療過程中出現的實際情況進行調配。

2加強鍛煉，多運動對於糖尿病治療的一項基本措施，糖尿病患者可以依據自己的年齡、性別、體力等不同條件，有選擇其有規律地進行有氧運動，一般每周3-5次，每次30min左右，運動方式最好以太極拳、散步、慢跑為主。

3心理治療也是不可忽視的額，糖尿病患者不要把自己關起來，而是應該經常與糖尿病患者的家屬進行溝通，有意識地對糖尿病患者運動、飲食情況進行檢查，發現問題及時糾正。

注意事項：

患了糖尿病並不可怕，可怕的是從而導致性格的改變，比如敏感、固執、焦慮、甚至演變成抑郁症，使病情發生、發展甚至加重。