糖尿病檢測及預防

概 述

生活條件優越的同時，也預警著疾病的越來越近，糖尿病患者患病年輕化，逐年增加。更加嚴重的是，很多患者並不知道自己的病情。此時要做哪些檢查，如何預防

步驟/方法：

1一般糖尿病的高發寧陵是在40歲左右，所以此年齡段的人建議到醫院檢查糖化血紅蛋白測定，葡萄糖耐量測試(OGTT實驗)，通過這兩項測試，這是反應是否是糖尿病前期的表現。如果發現此兩項檢測不幸有問題，此時一方面要按照醫生的要求進行藥物接入，一方面要自己從飲食上加以控制和調理，保證飲食的合理和健康。

2早飯：豆沙包（無糖）雞蛋、牛奶 午飯：雜糧飯、 芹菜炒肉、拌茄泥(醬油、醋、鹽） 晚飯：千層餅、滑溜豆腐、紫菜湯 加餐：蘋果、猕猴桃、火龍果即可 確保一天攝入能量1510千卡以內

注意事項：

上面介紹的菜譜雖然簡單，但是他揭露一個秘密就是少油少糖，但是對於菜的選擇上並沒有嚴格的控制，有蔬菜有肉，還有水果，但是這些都要在一定的量和熱量限制下完成。