怎麼樣用運動抑制血糖呢？

概 述

糖尿病人最應該做的事兒就是盡量的讓自己的血糖盡量保持平穩，在生活中可以通過飲食還可以通過藥物，還有就是通過運動，那麼用運動控制血糖應該注意些什麼呢？

步驟/方法：

1第一點，運動出汗適當就好，人運動身體是一定會有汗的排除，在出汗的時候要注意不要到大汗淋漓的狀態，一半身體微微的出汗就可以聽一下運動，等汗干了之後再繼續，不僅有助於降血糖，還不至於讓身體消耗更多的能量、

2第二點是每天都要堅持進行運動，運動時間不要太短，半個小時到一個小時最好，這樣身體不會透支，還可以達到減肥的作用，使身體裡的糖分被消耗，達到降血糖的作用。

3第三點，運動要在飯後半個小時以後運動最好，這樣可以有效地促進血糖的消耗，所以起到了降血糖的功效。

注意事項：

在運動的時候一定不要過度要適當地進行，否則會讓身體吃不消的。