糖尿病人需要知道的知識

概 述

我以前就很喜歡自己煮糖水來喝，到了中年以後，身體總是感覺頭暈。擔心自己患上了糖尿病，於是去檢查，果然是得了這個病。剛好我兒子對於醫學方面的知識很注意，就交給我挺多知識的。下面分享給大家參考一下。

步驟/方法：

1三餐都要定時定量，盡量不要吃得太飽，免得打破血糖的平衡。夜宵最好不好吃，因為容易使得第二天早餐沒有食欲。早餐堅持吃一些有營養的食物，例如面條，面包等。

2可以到藥店去買一個自測的血糖機器。價格不貴，而且比較精確。自己安排一個周期測試自己的血糖值是否有異常。如果有異常的話就要注意自己的生活習慣。

3血糖比較高的話還要控制飲食，選取富含蛋白質的食物，牛奶和豆漿，還有豆腐來食用。不僅可以降低膽固醇，還可以有效降血糖。