糖尿病人在要如何科學飲水

　　糖尿病患者給人的生活帶來了很多的困擾。及時的治療才能很好的預防病情的發作。臨床上診斷糖尿病疾病的方法是很多的，糖尿病會給患者的生活甚至家庭帶來威脅的，那麼糖尿病人在要如何科學飲水呢?     　　糖尿病患者在日常生活中應該注意多喝水，在不渴的時候也應要適量的喝水，有時候輕度的缺水並不會引起口渴症狀。糖尿病患者因口渴中樞長時間受刺激，其敏感性減弱，對體內缺水的感受下降，因而即使體內已經缺水，往往也沒有口渴的感覺。   　　在這種情況下，如果患者不覺得口渴就不喝水，會對機體有所傷害，如血容量減少後，有頭昏、記憶力減退等現象;因缺水造成少尿、少汗，使代謝物排洩減少，遺留在體內易引發泌尿系結石、感染等。所以，糖尿病患者在無口渴感時，也應適當飲水，才會對身體有益。   　　另外，在吃蛋白質食物多、鍛煉強度大、出汗多、沐浴等情況下，都應適當多喝水。牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況，豆漿還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。   　　專家提示：糖尿病病人和普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應。糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。