妊娠期糖尿病是孕期常見的疾病，對懷孕的女性來說，發病率在3%-5%，而且近來，這個妊娠期糖尿病有明顯上升的趨勢，一般來說孕婦在頭三個月體重增加不明顯的，三個月後體重大概會增加，但是如果體重增加過快，孕婦一定要警惕啊，同時要注意控制飲食，身體不能出現任何的差池，因為一旦出現了問題，就有可能引發妊娠糖尿病的發生，威脅到肚裡寶寶的健康，那麼怎麼預防妊娠糖尿病呢，小篇就與大家一起來分享吧。
1現在到了夏天了，市場上也有各種各樣的水果，很多准媽媽都很喜歡吃水果，可能每天都會吃很多的水果，但是要注意啊，水果營養豐富還可以清暑解渴，但是因為水果含有大量的糖分，吃太多會引起糖尿病，所以還是不能吃的太多。
2在懷孕期間，很多准媽媽都怕自己缺少營養的，怕肚裡寶寶發育不好的，所以很多媽媽都會吃一些營養補品的，加上有些媽媽懷孕之後，可有覺得比較累吧，就喜歡呆在家裡，缺少運動，容易導致糖分的堆積，引起糖尿病。所以准媽媽們應該有適當的運動才好，避免營養過余。
3准媽媽要做好產檢，嚴格檢胎兒成長，尊醫囑定期檢查控制血糖，養成少食多餐的飲食習慣每天分三餐主食和三頓點心，特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過久，可在睡前補充一些點心。
少食或忌食事物：A.精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。B.甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。C.高澱粉食物：土豆、山芋等。D.油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。E.熬煮時間過長或過細的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。