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糖尿病人吃什麼水果

概 述

很多的患有糖尿病的患者都是覺得是比較痛苦的,一直困擾著自己真的會覺得非常的煩惱。尤其是一些比較愛吃的患者。大家都知道糖尿病的禁忌是非常的多的,很多的患者都是這不能吃那也不能吃,對人的自制力的考驗是非常的大的。很多的患者就因為這些就感到特別的困擾,水果對於糖尿病的患者來說也是非常的危險的,那麼糖尿病人吃什麼水果呢?

步驟/方法:

1猕猴桃是非常的適合糖尿病人的,猕猴桃的維生素的含量是非常的豐富的,維生素的含量比檸檬還多,而且猕猴桃的果糖也是比較低的,對糖尿病人的影響不是很多,是糖尿病人吃水果的不錯的選擇。

2不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異,可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言,猕猴桃、草莓等含糖量較低,對糖尿病人較為合適,而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。

3水果一般作為加餐食用,也就是在兩次正餐中間,如上午10點或下午3點,或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。

注意事項:

糖尿病患者的血糖增高,唾液內的糖分也會增多,所以會感覺口裡發甜。建議你平時要減少吃糖量,大量吃糖是影響健康的,又容易發胖。

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