如何才能預防糖尿病？

概 述

在現代生活中，隨著生活質量與水平的提高，糖尿病患者也與日俱增。它的危害性極大，一方面在消耗著人的身體：另一反面在消耗著我們的金錢。所以預防糖尿病刻不容緩，那麼如何才能有效的做到預防糖尿病呢？現在我就講我在網上學來的經驗和大家做一分享。

步驟/方法：

1肥胖的人群裡，糖尿病患者易於出現。所以在生活中我們一定要控制好自己的體重。將體重保持愛一個最佳狀態。

2在平時生活中應該養成良好的生活習慣，不抽煙不喝酒。吃飯細嚼慢咽，千萬不能狼吞虎咽，不暴飲暴食。也不高脂飲食，清淡最好。

3在生活中應該保持良好的心態。進行一些有氧運動如登山、騎車、打球等。

注意事項：

要是得了糖尿病，應該在正規醫院就醫。