糖尿病預防

概 述

糖尿病在現在屬於三高症之一，是在人群中高發的疾病之一，應該積極的進行預防糖尿病的發生的，這樣才可以避免給人們帶來痛苦

步驟/方法：

1應該控制自己的飲食，要合理的節制飲食，攝取必需的最低能量，避免偏食，選擇多樣化的飲食的方式，多吃含糖少的蔬菜和水果

2要多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物，要及時的補充水分的，糖尿病的患者很容易口渴的，應該減少鹽的攝入的，盡量多次少量的進食

注意事項：

控制自己的飲食