孕婦血糖高能吃核桃嗎?

　　孕婦血糖高能吃核桃嗎?核桃是我們是生活中很常見的一種堅果，它營養豐富，並且能益智健腦，因此無論是孩子還是老人都會經常食用它。那麼對於特殊人群——血糖高的孕婦來講，能吃核桃嗎?

　　核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富。它具有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等功效。孕婦血糖高是可以吃核桃的，但是需要適量吃。有些孕婦為了生一個聰明的寶寶，而吃很多的核桃，一天吃十個到二十個的，可是這樣一來，孕婦的身體就會變的肥胖了，這樣會造成孕婦的血糖升高，如果孕婦本身就血糖高，自然而然的就會加重病情了。

　　那麼孕婦血糖高吃多少核桃合適呢?糖尿病專家介紹說，孕婦血糖高一天吃2-4個核桃最合適了，而且孕婦在懷孕3-4個月的時候吃最合適了，但是建議大家不要選擇發白的核桃，盡可能的挑選天然的帶皮核桃。