山藥能降血糖嗎

　　糖尿病患者是不能隨便的吃食物的，因為血糖會通過飲食升高的。而對於糖尿病患者來說適不適合吃山藥呢?

　　我們所認為的升糖指數高的食品，其實大部分都是含有一定的糖分的，而就單單說降血糖來說，像山藥、苦瓜、芋頭、洋蔥等都是具有降血糖的功效的。而山藥是有可溶性纖維的，它能推遲腸胃的吸收，使血糖不會突然之間的上升。並且還能控制飯後的血糖、所以吃山藥不僅能增加飽腹感還能幫助我們控制血糖。但是山藥控制血糖並不是說能幫助血糖直接降下來到正常。而是可以保持血糖的不上升。但是糖尿病患者要記住，不能因為山藥有這種效果就總是吃，再好的東西也是不能多吃的。

　　糖尿病患者除了飲食控制血糖，還有運動的控制，藥物的控制，這些都是非常關鍵的。還有糖尿病患者經過藥物治療一定要咨詢有相關經驗的醫生。這樣可以得到最好的治療效果。千萬不要亂吃降糖藥。並且每天要按時服用藥物和測血糖。

　　習慣是從一開始養成的，而糖尿病患者自患有糖尿病就要開始養成良好的習慣了。因為只有一個好習慣我們才能幫助血糖下降。