如何控制糖尿病的飯後高血糖

　　用餐後，我們攝取了為身體提供能量的大量的糖，而對高血糖的糖尿病患者來說，血糖升高是個麻煩，不過，控制血糖就要耐住心，用一顆積極的心態去面對，可能會事半功倍，那麼，如何控制糖尿病的飯後高血糖?

　　糖尿病由發病原因可以分四大類型：

　　一是占糖尿病90%的2型糖尿病。

　　二是1型糖尿病，有免疫系統發育不良引發的糖尿病和免疫應激引發的糖尿病兩種。

　　三是妊娠期糖尿病，妊娠中初次發現的糖尿病(妊娠前已知有糖尿病者稱之為糖尿病合並妊娠)。

　　四是其他特殊類型糖尿病，包括八個亞型：內分泌腺病，胰腺外分泌病變，β細胞功能的遺傳缺陷，感染(先天性風疹、巨細胞病毒感染及其他)，藥物或化學物誘導(Vacor(殺鼠劑)、戊脘瞇、煙酸、糖皮質激素、甲狀腺激素、二氮嗪、b-腎上腺素能激動劑、噻嗪類利尿劑、苯妥英鈉、a-干擾素及其他)，免疫介導的罕見類型，伴糖尿病的其他遺傳綜合征。

　　親愛的糖友們，飯後血糖高，我們可采取以下措施：

　　1、在飲食總量不變的基礎上，少吃多餐，既可保證營養充足，又能減輕胰腺負擔，非常有利於血糖控制。

　　2、進食干性食物，要細嚼慢咽以延長進餐時間，少飲酒不吸煙。

　　3、合理配餐，吃好主食，多吃玉米、小米、高粱、荞麥、燕麥、等粗纖維食物。

　　4、飲食清淡，宜吃白菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、苦瓜等蔬菜，牛奶、豆制品及柚子、猕猴桃、桔子等水果。