糖尿病人吃荔枝降糖靠譜嗎？

　　夏季正是各種水果大量上市的季節，特別是清甜可口的荔枝對糖尿病患者來說是極大的誘惑。

　　最近，一些媒體、微博上傳播這麼一條消息：荔枝雖然很甜，但大量食用荔枝可引起低血糖昏迷。那麼血糖很高的糖友多吃荔枝是不是可以降血糖呢？

　　過量吃荔枝可引起“荔枝病”

　　荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通過肝髒的轉化酶轉換為葡萄糖後，才能被人體所利用。大量食用荔枝，果糖積聚在血管內，來不及轉變成葡萄糖，使血液葡萄糖過低，從而造成了低血糖休克。

　　大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等，這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。

　　吃荔枝對糖尿病人有什麼影響？

　　有研究表明，正常健康人每日吃40～80粒荔枝有補益作用，只有在3餐進食量減少，又連續過食可引起中毒性低血糖的荔枝病。飲食控制是糖尿病人的基本治則，3餐進食量減少，是吃荔枝後易出現症狀的原因之一。對60例糖尿病人的調查，進食荔枝量不多(少者3～5粒，多者亦不超過50粒)，且不是連續進食，均有較明顯的臨床表現，如早期為頭暈、頭痛、惡心、視物模糊、肢倦乏力、中期為汗出、手顫、心慌、煩躁，晚期為嘔吐、腹痛、腹瀉、嗜睡，症狀輕重與進食量成正比；血糖降低者44例，升高者16例。

　　糖尿病人可以吃荔枝嗎？

　　雖然大量食用荔枝可以引起低血糖，但卻不能因此就說，糖友可以通過吃荔枝來降低血糖。專家指出，無論什麼人吃荔枝都不宜過量。身體健康的普通人過量食用，可能引發低血糖，出現面色蒼白、四肢冰冷、大量出汗、神志昏迷、抽搐等症狀。糖尿病患者食用荔枝更應慎重，可以適量食用，但不能將其當做降低血糖的辦法。

　　同時，因為荔枝屬於高血糖指數食物，碳水化合物含量也較高，如果糖友要控制血糖平穩，食用荔枝的量應在80g以內，也就是低於2兩。

　　此外，由於食用大量的果糖後會引起高血脂，60%以上的糖尿病人兼有高血脂症，這樣沒有消耗掉的糖通過三羧酸循環會變成甘油三酯，甘油三酯高的人又不適宜大量食用含果糖高的食物。所以糖尿病人應盡量少吃荔枝。