吃什麼食物不升高血糖

　　我們現在生活中所吃的東西都是含有一定的熱量的，所以對於糖尿病患者都是需要少吃的。那麼，什麼樣的東西是不含熱量和糖分的?

　　飲食對於糖尿病患者是升糖量最大的了，但是也有很多的飲食是不會促進血糖上升的，只要吃的適量了還會降低血糖的，比如說黃瓜、苦瓜等東西，因為苦瓜中是被稱為“植物胰島素”的，所以他是有降血糖的功效的。並且苦瓜對於炎熱的夏季還有去熱的效果，而黃瓜有生津止渴的功效，裡面含有豐富的粗纖維的。所以糖尿病患者是可以吃的。並且黃瓜還能有飽腹感，所以對於減肥的患者是好的。其實只要是不含碳水化合物的飲食都是不會大幅度的升高血糖的。

　　雖說糖尿病患者不能多吃含有碳水化合物的食物，但是少吃還是沒有問題的，因為我們人體也是需要這些東西的。所以這些也是不能拒絕的。除了這些，糖尿病患者首先要少吃的就是含糖的，只要是含糖的東西都不要吃。不管是什麼。肥胖型糖尿病患者一定要趁機減輕自己的體重。

　　什麼樣的食物都是會象征象升高點血糖的，但是只要糖尿病患者運用合理了，血糖不升反而會降的。