吃西式快餐的頻率高會患上糖尿病嗎?

　　吃西式快餐的頻率高會患上糖尿病嗎?在我們的周圍有很多這樣的現象，在國內待的好好的，但是移居到美國、英國等西方國家後，就會患上糖尿病。並且這個幾率比待在國內要高出40多倍。這和國外的飲食結構和生活習性有關系，我國公民的體質和美國人、英國人等有很多不同，忽然的變化飲食結構會讓人的身體容易患病。

　　說到美國、英國等西方國家的飲食結構不得不提到一種食物，那就是西式快餐了。西式快餐中很多食物的做法是油炸或煎烤，這裡面以肉類居多，主食較少，蔬菜也比較少。食物的特色就是“3高3低”，3高是指高熱量、高蛋白、高脂肪，3低是指低纖維素、低糖，低維生素。從健康飲食的角度來講，飲食結構是非常不科學的，它會致使身體裡內部熱量的過剩、脂肪堆積，讓人變胖，同時還會減少胰島素受體的數量，下降受體的靈敏性。

　　不僅是西式快餐的熱量過高，食用速度太快也不得不提到，臨床試驗已經證實，假如吃飯速度太快，那麼身體吸收的速度同樣會變快，血糖上升的幅度就會變大，這樣非常容易導致高血糖。所以，最佳的吃飯方式是細嚼慢咽，而不應該那麼快速。

　　吃西式快餐的頻率高會患上糖尿病嗎?通過上面的介紹，我們知道了答案是肯定的。無論我們是在國內還是國外，都不能經常吃西式快餐，這樣才嫩擺脫糖尿病的陰影。在日常生活中要保持良好的飲食習慣，一日三餐的飲食要做到營養全面、粗細搭配、多吃蔬菜等等！