糖尿病人一天吃多少量主食最合適

　　糖尿病患者一般來說都會限制患者的飲食，並且都會有自己的食譜和總熱量。那麼，糖尿病患者一天可以吃多少主食呢?

　　糖尿病患者為了能降低血糖，所以都會一定的限制飲食，其中少食多餐在糖尿病中更是受到信賴的一種飲食方式。而對於輕度糖尿病患者來說，一日三餐是不能少的，但是每一餐都不能要求全飽。尤其是晚上9點以後千萬不要吃任何飲食了。首先糖尿病患者的飲食不要使用太多的油，最好是使用蒸、煮的方式進行做飯。還有飯一定要是五谷雜糧。不要吃亂七八糟的東西，如果有條件，盡量要做到口感和營養都滿意的狀態。還有買食物一定要買健康、新鮮的。還有糖尿病患者不要吃糖，否則血糖只能越來越高的。如果飯吃的不是太多，也可以吃一些水果作為飯後的副食。

　　糖尿病患者的飲食不僅有限制，就連運動也有自己的標准。一個好的身體才不會生一些亂七八糟的病。尤其是老年糖尿病患者，有的退了休就在家待著。正好有時間就要學會利用，沒事可以釣釣魚，出去遛彎既能鍛煉身體，還能陶冶情操。

　　糖尿病患者每天都要有一個自己的食譜。每天也要加強斷鍛煉