推薦兩款適合糖友的清淡飲食

　　眾所周知，糖尿病人對飲食方面比普通人要講究的多，得了糖尿病後一定不要隨心所欲的吃了，一定要節制。在口味方面，不能吃的太過油膩，要選擇一些清淡的飲食。下面我們就為大家推薦兩款適合糖友的清淡飲食，供糖友們選擇。

　　食譜1、豆腐一百克，雪菜二十克，烹調油五克，食鹽、味精適量，蔥、姜末少許。我們還是要將豆腐切成小塊，用開水燙三分鐘，撈出備用;然後將雪菜切成碎丁，在鍋裡放油加熱，放蔥、姜炝鍋，放入雪菜，像日常炒菜一樣，炒熟出鍋即可然後。這一道菜是比較清淡且有營養的，糖尿病人適合食用這樣的飲食。

　　食譜2、冬瓜一百克，口蘑二十克，蔥、姜末、食鹽、味精適量，烹調油五克。接下來把冬瓜去皮，切成片狀，將口蘑也切成薄片;然後在鍋裡放油加熱，放蔥、姜炝鍋，放少許清湯、食鹽燒開，放入冬瓜、口蘑，旺火炒熟，還要記得放味精，出鍋後就能食用了。糖尿病人食用這道菜可以幫助糖友的血糖處於比較穩定的狀態。