糖友冬季踢踢毽子控血糖

概 述

糖尿病人在鍛煉身體方面也是有講究的，比如說冬天去踢毽子，但是踢毽子他是一個劇烈的運動，他也是分人的體質而定的，如果說你是年老體弱多病，這個時候去運動踢毽子也是顯得有些力不從心，所以說我們制定一個訓練計劃，也是對糖尿病人的一個很好的幫助，畢竟踢毽子這個運動，它不但能夠降低血糖，它對我們身體的其他器官也是有一定的健康幫助作用的。

步驟/方法：

1糖尿病人最明顯的症狀就是血糖過高，血糖一旦過高，它會造成我們身體的其他疾病的出現有一些心髒病患者，如果是他還有，患有糖尿病的時候，這個時候踢毽子，盡量的不要去提因為踢毽子，他的運動量有一些過猛過大。

2就是說單獨的糖尿病患者他的年齡並且年輕一點，我們在冬季的時候最好采取提現的方式進行鍛煉，增強我們的體質，是取得一個很不錯的一個療效的。踢毽子也不像平常那樣踢得過於猛烈，我們要慢慢的循序漸進的去踢。

3我們一些老年人患有糖尿病患者，可以在訓練方面逐漸減小自己的一些運動量可以適當的打一些太極拳，八段錦還有一些，健身操之類的，輕輕的去訓練都是對我們的糖尿病有一定的幫助的。

注意事項：

我們在患有糖尿病的時候，用藥方面也要講究，一定要按時服藥，按時注射胰島素，這都是保證我們的血糖不會奇遇記升高的一種重要的手段。