預防糖尿病的小竅門

概 述

隨著人們生活的提高，患糖尿病的人越來越多了，這是大家必須重視的問題。今天我跟大家分享一下日常生活如何預防糖尿病的小竅門，以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

1平時吃飯時要少食用熱量高的食物，避免暴飲暴食、吸煙喝酒等，特別是晚飯絕對不能吃得太飽。

2多運動，不要每次吃飯飯後就坐著那看電視，多運動可以減少體內的熱量，還能保持優美的體型，避免肥胖。

3每天要保持好的心情，要做個開朗樂觀的人，俗話都說“笑一笑，十年少”。