預防糖尿病的幾種方法！

　　糖尿病是一種常見性疾病，糖尿病讓大家的日常生活嚴重受到了傷害，因此重視糖尿病的病因是很重要的，人們要注意了解糖尿病的常識。那麼，糖尿病如此嚴重，我們要如何預防呢?

　　一級預防樹立正確的進食觀，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

　　二級預防定期測量血糖，以盡早發現無症狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時間。

　　三級預防糖尿病人很容易並發其他慢性病，患者多因並發症而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合並症加強監測，做到早期發現，早期預防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，常可預防並發症的發生，使病人能長期過上接近正常人的生活。

　　高血糖、高血脂、高血壓被醫學上統稱為“三高”，它是引發心腦血管疾病的罪魁禍首，而且這幾種病又有著密不可分的關系。一旦得了其中一種，就會嚴重危害自己的身體健康，尤其是糖尿病。因此，對於疾病預防最重要。以上就是預防糖尿病的一些常識，希望對您有所幫助。