糖尿病患者的飲食方面

概 述

糖尿病人多尿、煩躁不安，更容易口渴，吃得相對較多，血糖偏高，而糖尿病人的病因可能是遺傳，也可能是由於長期大量食用糖類食品而引起的。糖尿病人需要在飲食方面加以控制，才能控制自己的病情。那麼，糖尿病人如何飲食呢？下面，我來給大家分享一下。

步驟/方法：

1首先，糖尿病人血糖高、胰島素分泌得多，所以糖尿病人需要學會把血糖控制在一定的范圍之內，盡量的不要吃過甜、過膩的食物。平時，熬些綠豆粥、菠菜粥、蘿卜粥等給自己喝就行，要保持淡淡的味道。

2其次，糖尿病人在菜的選擇方面最好不要大魚大肉，吃些清淡的比較好，多吃些清熱去火的食物如苦瓜類。炒一個苦瓜，再做個南瓜湯，然後用玉米炖鍋豬肉就可以吃了，豬肉最好都是瘦肉哦。

3還有，如果糖尿病人離不開肉食，就需要學習一些簡單的食譜，然後自己做給自己吃，一定要學些糖尿病人可以吃的菜哦。如一些酸湯螺絲魚、清炖鳕魚、爆炒蟬蛹等，炒菜最好是用植物油哦。

注意事項：

炒菜不可以放過多的油，最好用蔬菜油來炒菜。一定不要吃肥肉，不要經常吃糖，適當一點還是可以的。