糖尿病人早上吃什麼

概 述

糖尿病患者每天吃早餐的患者要比不吃早餐的患者更有主語控制血糖和降低心髒病的發病率。糖尿病人早餐吃什麼好。

步驟/方法：

1豆漿含有蛋白質跟水份比較多，可以補充患者需要的鈣質跟蛋白質，而且它的血糖生成指數非常低，適合患者長期選用的早餐。

2麥片也是容易消化，低糖的一種早餐，有血脂紊亂的患者，宜選低脂牛奶或低脂奶粉。

3早上吃蒸水蛋，瘦肉跟魚肉易於消化，營養豐富，如果配上蔬菜更加合理。