糖尿病患者應該注意什麼飲食

概 述

患有糖尿病的人越來越多，在飲食方面幾乎都含有甜食，血糖指數也會不斷的增加。通過咨詢醫生，要養成良好的飲食習慣，血糖才會有所控制，我們的生活才會有保障，我們該如何改變不好的飲食習慣，下面跟大家分享一下糖尿病人該注意什麼飲食。

步驟/方法：

1糖尿病人的飲食中要含碳水化合物和纖維素較高，多吃含高膳食纖維的食物，如：荞麥，燕麥，豆類。少吃含糖類的食物。每個人的情況不同，制定不同飲食計劃。以米面，地瓜等作為主食。多吃粗糧。

2適當的吃含糖分較少的水果，如：檸檬，菠蘿，草莓。多吃蔬菜，適量的喝牛奶，吃雞蛋等。少吃含油和鹽較多的食物，每餐不要吃太多，可以多吃幾餐。攝取均衡的營養

3適當進行體育鍛煉，控制體重，增強免疫力，降低血糖，更不要抽煙喝酒。持續合理的膳食。

注意事項：

多注意飲食，少吃油鹽糖，多吃水果。鍛煉身體，戒煙戒酒。