怎樣才能避免糖尿病並發症

概 述

身邊越來越多的糖尿病患者，讓大多數人都明白，糖尿病不可怕，可怕的是並發症！糖尿病能引發的並發症多達80多種，很多都是致死率極高的病症。這也讓很多患上糖尿病的患者，在日常生活中加倍的小心，避免這些可怕的並發症。下面就分享給大家一些有效的方法。

步驟/方法：

1每天運動是降糖的必修課，運動要根據自己身體的現狀，每次30--60分鐘。運動後，以不感到太疲勞為准，但即使身體再好也不宜做劇烈運動。

2飲食上要多吃菜，少吃主食。精米精面含糖高，升糖快，所以在飲食中一定要控制主食的攝取量，盡量少吃。不控制飲食再好的藥也保證不了你血糖正常。

3血糖儀是糖尿病患者必備的工具，經常查驗血糖，可以每天監控自己的血糖指數，隨時調整飲食與運動量，以便更好的控制病情

注意事項：

防止並發症的關鍵在於堅持，慢慢調控，隨時掌握自己的身體血糖狀況，持之以恆，就會達到良好的效果。