糖尿病在生活中已經很普遍了，得了糖尿病可是很麻煩的事兒，嚴重影響生活質量，吃不好睡不好，每天上廁所都要去N次，還有體重減輕、手腳麻痺、發抖、疲勞、血壓高等。要想控制糖尿病飲食是關鍵。
1減少細糧，多食一些纖維食物。如荞麥面、玉米面、綠豆餅干等。西紅柿，黃瓜，大白菜，油菜，豆芽等也是不錯的選擇。
2少吃高脂肪的食物。高脂肪的食物會使血脂升高，誘發腦血管疾病。常見的有豬油，牛油，黃油，奶油，肥肉等。還有盡量少食高糖的食物水果，如白糖，巧克力，蛋糕，冰激凌之類的食物，較甜的水果也要少吃。這些都會引起血糖升高。
3煙酒也是要遠離的。這對糖尿病非常不利。有些糖尿病患者認為酒是五谷之精華，適當飲酒可以活血，御寒，調節精神，這是不對的。酒精會增加肝膽的負擔，而糖尿病人肝髒解毒功能比較差，會引起病情惡化。
糖尿病是可控的，只要生活中多加注意，還是和健康的人一樣，不會對生活帶來多大的影響，這就看你的控制力了，少吃點肉吧，多增加一些鍛煉，提高身體素質，增加我們的抵抗力，不會有壞處的喲。