糖尿病 ，噩夢開始了

概 述

阿姨前段時間被查出游糖尿病，怪不得最近她吃的多，喝的多，但是人越發的瘦了，平時也沒有撒精神。因為得了糖尿病，這下什麼甜食都不敢喝了。這日子過的難受的要命。一個大媽對她說，別擔心，好好調理是可以幫組減去糖尿病的，果然，阿姨氣色好多了。

步驟/方法：

1到正規醫院去檢查，每年也要到正規糖尿病專科檢查，隨時跟蹤血糖記錄。在家可以自己買台血糖儀，記錄每天的血糖變化。

2每天記錄自己的生活情況，看看在什麼情況下血糖會上升，什麼時候血糖會下降，這對自己血糖治療有好處。每天也要保持愉悅心情，不要太緊張，淡定。每晚早睡，保證人體有充足的血氣，能夠自我修復。

3少吃脂肪量多的食物，多吃一些含有纖維的食物，使營養均衡。平時也不要喝酒。糖尿病患者少吃鹽，每天低於6克。喜歡抽煙的糖尿病患者最好戒煙，會加快病變。

注意事項：

1、規律生活，健康飲食 2、保持好的心態，早睡