得了糖尿病後該怎麼辦？

概 述

糖尿病最大的危害是會突然讓你全身的血管硬化，讓你全身供血發生不足，最後導致心腦血管疾病以及其它更嚴重的病情，像糖尿病周圍神經病變等，都是會給你的生活帶來極大的困擾的。所以糖尿病是必須引起我們的重視的。

步驟/方法：

1首先，就要控制個人的飲食，要吃低糖、低鹽、高纖維的食物。像芹菜、苦瓜、木耳、南瓜等。肉類最好是吃魚肉，先吃菜再吃飯,可以降低食物的糖分。

2再次就是如果有喜歡吸煙的糖尿病的人就要一定戒掉吸煙的習慣，因為吸煙是會讓你的糖尿病惡化的更快的。

3再加上合理適量的運動,保持標准的體重。每天都要堅持的鍛煉半個小時左右。比如慢跑、打各種球等都可以。

注意事項：

當然，一個穩定的生活環境和良好放松的心情也是有助於血糖的降低的。所以，個人因素也是有關系的。祝你早日康復！