糖尿病吃什麼食物利於康復

概 述

我相信大家都知道，病從口入這個道理，在這幾年來，我們國家的糖尿病患者也是呈現年輕化的這樣一個趨勢，這都是因為一些不健康的飲食習慣而造成，他和我們的飲食習慣是密切相關的，所以我們在生活中一定要積極的預防糖尿病的發生，要避免糖尿病的年輕化，我們要在生活中限制自己的飲食習慣給控制好。這也是為了我們自己的身體健康著想

步驟/方法：

1要少吃一些高熱量，而且在吃東西的時候一定要節制，碳水化合物脂肪蛋白質這些都是熱量的來源，對於一些高熱量的點心或者是巧克力，反正糖尿病患者一定要少吃，食物控制要宜細、爛、軟，減輕咀嚼困難，

2患者在選擇一些蔬菜上面，有很多的蔬菜因為含有大量的碳水化合物比如說玉米土豆或者是胡蘿卜如果說患者想吃的話也要少吃，吃的時候一定要定呀，可以吃一些比較寬葉的蔬菜因為裡面含有大量的植物纖維和一些維生素這樣就多多益善。

3我們在食品裡面的營養成分一定要合理的進行搭配、要將主食的量給控制好。一天吃的米飯不能超過三兩，裡面的碳水化合物太多會對糖尿病造成比較嚴重的影響，在日常飲食中也要控制好鹽的攝入，多吃一些魚肉雞肉。

注意事項：

有糖尿病的人平時飲食中的總熱量宜略低於正常需要量，以防熱量過多而導致肥胖發生。還要多食富含維生素C、E的綠色蔬菜，要多吃降血脂、降膽固醇的食物，來預防血栓的發生。