怎麼樣預防糖尿病？

概 述

糖尿病發病人群較多，但是有沒有更好的治療辦法，已經被世界認定為疑難雜症之一，嚴重的可能腎衰竭，危急生命，所以我們要在生活中注意預防。

步驟/方法：

1一定要多喝水，誰是人身體所需最關鍵的，及時補充身體的水分，保證排尿，尿液可以去除體內的毒素，促進新陳代謝，也可以保證腎髒的正常工作，有利於預防糖尿病。

2平時要注意飲食，均衡蛋白質和鉀元素的攝入，要以清淡為主，不要吃太鹹的食物，鹽的攝入量每天在6克左右就可以，適當的多補充些維生素，不要吃辛辣、刺激性的食物，忌煙酒。

3平時要多注意鍛煉身體，進行一些戶外運動，只有鍛煉身體才能保證身體機能的健康，才能提高免疫力，預防疾病的發生。

注意事項：

平時要多注意休息，保持血壓的穩定，經常測量。