怎麼有效的控制血糖

概 述

爺爺得了糖尿病之後天天都去運動，後來去測血糖的時候發現血糖有出現下降的情況，去問醫生，醫生說其實生活中很多方法都是能有效的控制血糖的，下面就把方法和大家分享下。

步驟/方法：

1有糖尿病的患者，平時的時候每天只能喝一杯茶，不能多，或者就是喝咖啡等飲品含咖啡因，平時不能過量，只能喝一杯，它能提高新陳代謝，還有助於機體抗氧化能力，幫助細胞吸收糖分。

2得了糖尿病的患者平時的時候都要多多運動，因為運動能降低血糖，平均每周運動至少都要有4小時，多運動的話能預防血糖升高，還能有效的降低血糖。

3糖尿病患者平時的時候最好就要減輕壓力，很多人在有壓力的情況下，就會導致心跳加速,而且血糖也會升高，一般情況下在早上起來之後就可以做做瑜伽，散會兒步，能為這一天營造好心情，對病情也是有幫助的。

注意事項：

糖尿病患者平時的時候一定要定期去檢查，這樣才隨時知道自己的血糖，才能更好的控制。