糖尿病患者吃水果要注意什麼

概 述

對於糖尿病患者來說，基本上都是不敢吃水果的，怕水果中糖分的含量是比較的高的，但其實不然，有一些的水果還是可以適當的吃一些的，裡面的維生素跟膳食纖維也是比較的豐富的，對身體也是非常的好的。那麼糖尿病患者在吃水果的時候要注意些什麼呢？一起來看下吧。

步驟/方法：

1欲吃水果，吃水果的話，還要看下自己的血糖濃度應達到一個標准才可以。就是在空腹時血糖值控制在140mg/dl以下，那麼餐後2小時的血糖控制在180mg/dl以下的，並且沒有經常出現高血糖或低血糖的情況的才可以吃水果的。如果不在這個標准裡的，就用黃瓜、西紅柿來代替水果吧。

2吃水果的時間：水果的話一般可作為加餐來吃的，最好是在兩次正餐的中間吃，這樣能避免一次性，攝入太多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。

3吃水果的數量：平時最好是每天吃200克左右的水果，但同時的話要減少半兩的主食，這樣就是食物的等值來交換的辦法，才可以讓每天攝入的總熱量能保持不變的。

注意事項：

對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。