清晨是喝蜂蜜水好還是白開水好呢

概 述

在跟我老公回他老家之前，我每天早上都給他准備一杯蜂蜜水，這是我在網上看到好多人說早上喝蜂蜜水對身體好才每天早上給他准備的，可是當我們回到老家的時候，我給他准備的蜂蜜水他媽媽卻說每天早上喝杯白開水才是最好的，那麼早上到底是喝哪個比較好呢

步驟/方法：

1如果是早上起床洗漱後空腹喝蜂蜜水的話，是不合適的，因為早上第一杯水的目的是促進血液循環、清掃腸胃的，而這杯水如果是蜂蜜水的話效果就會差好多，因為蜂蜜水裡面有糖分，飲用到身體裡面會轉化成葡萄糖被身體吸收，那就沒有辦法達到單純的清掃腸胃的效果了。

2如果是早上起床吃早飯之前喝一杯白開水的話，效果就會很好，就可以把前一晚上一夜代謝出來的的廢棄殘渣清掃出腸胃，而且正好補充了一夜過後身體缺水的狀況。

3早上空腹喝完白開水之後，吃早餐比如面包或其他早點的時候再喝杯蜂蜜水這個時候效果就會更好，因為蜂蜜水有著多種維生素，可以美容皮膚、滋潤腸道、防止便秘。

注意事項：

有些人說早上喝杯淡鹽水對身體會更好，其實這也是不對的，因為經過一晚上身體已經缺水了，再喝淡鹽水的話會導致身體損失水分更多。