平時的時候如果不按時吃早餐的話，也是很容易引起糖尿病的發生的，下面我就跟大家分享一下我的經驗，希望對你有所幫助。
1很多的朋友們都認為，如果自己不按時吃早餐的話，就不會過於的長胖，其實，這是錯誤的觀點，如果不按時吃飯的話，是很容易就會引起糖尿病的發生的，所以，我們大家一定要按時吃飯。
2如果不按時吃早飯的話，就會使熱量攝入中斷的，很有可能就會引起低血糖的反應，如果，為了把早上的熱量補回來而大量的吃東西，就會使自己的血糖反彈性升高，還會使自己的血糖會有很大的波動。對全天的胰島素調節有著很大的影響。
3如果不按時吃早餐，尤其是會對男性朋友們造成很大的困擾，因為不吃早餐的話很容易讓男性朋友們患上心血管病，心血管病跟糖尿病是有著直接點關系的。所以，為了自己以及家人的健康，我們一定要按時吃早餐，這也是為了避免自己以及家人患糖尿病的風險大大的降低。
注意事項，建議大家在選用燕麥片的時候，最好不要選用那種速溶麥片，一定要選用煮後才可以吃的純燕麥片。因為純燕麥片是燕麥粒加工而成的。形狀也比較完整。