糖尿病的危害大家都清楚，它能夠導致眼、腎、心髒、血管、神經的慢性損害、功能障礙，嚴重的導致身體功能紊亂，造成心髒病變！
1注意飲食：例如，注意在吃飯之前吃一點黃瓜、西紅柿，多吃一些蔬菜，在進行主食。多吃蔬菜水果，避免甜品、油膩、零食，吃飯的時候不要著急，細嚼慢咽，注意消化。多吃一些帶葉、莖類蔬菜，避免吃根、塊、莖的菜，這樣，有利於消化系統的吸收。
2注意運動：中老年朋友可以散步、慢跑，這樣可以改善血糖的濃度，提高身體素質。通過運動，可以加速脂肪分解，有利於預防糖尿病並發症的發生。於此同時增強體力和免疫力，提高精神狀態，保持良好的心情，大大改善病情。
3注重保養：例如時下流行的足療等等，注意保護腳部，每天用水清洗，避免腳部感染，冬天注意保暖，等等。
切記：不能吃油膩食物，例如油條、油餅、油炸等食物。還有不能吃甜品，增加血糖濃度，例如蜂蜜、白糖、含糖較高的飲料等等。