我媽血糖一直很高，每次體檢都是血糖高，因為幾乎什麼食物都含糖，所以在吃東西上會非常注意，要多吃什麼少吃什麼不吃什麼等等等等，我們家人也是有了很多經驗，在這裡跟大家分享一下我們的經驗和教訓。
1血糖高當然是要少吃糖，但是關鍵是什麼東西含糖高呢，一是含澱粉高的，比如說饅頭，饅頭中澱粉含量很高，二是動物油動物內髒，三是豬蹄，這些都是含糖高的，至於甜食，更是不能吃。
2血糖高還要注意的是要少食多餐，一頓不能吃的過飽，這樣會使大量的能量轉化成葡萄糖儲存起來，會使血糖升高。
3血糖高的人還要注意的是經常鍛煉身體，多走一走，不宜暴飲暴食，要多吃水果，但是水果也要有選擇的吃，香蕉就是不可以吃的，香蕉中含糖量是很高的。
一般人在血糖高的時候也會有血脂高的的情況，這時就要血糖血脂一起降，不能單降一方面。