糖友夏季運動可試試游泳

概 述

糖尿病患者在治療疾病期間應該抓緊時間運動當然了，最好不要做劇烈的運動，因為經常性的劇烈運動對於糖尿病患者來說也是受不了的糖尿病患者在每個季節，都應該參加體育鍛煉，每個季節的運動方案也是不一樣的，夏天來了之後，糖尿病患者該怎麼運動呢？其實有很多運動還是比較適合糖尿病患者的，比如說夏天的時候可以去游泳。

步驟/方法：

1糖尿病患者夏天游泳的話對於身體有好處，能夠幫助他們穩定血糖，血糖升高了之後，糖尿病患者的情況會更嚴重，就需要繼續進行治療，所以夏天多游泳，能夠增強體質，同時還能穩定血糖的。

2糖尿病患者夏天游泳的話時間不要過長，最好不要超過四十分鐘，由於時間過長的話，糖尿病患者很可能會體力不支，在游泳之前，糖尿病患者應該適當的吃一些食品，空腹游泳的話，對糖尿病患者而言也是不利的。

3夏天的時候適合糖尿病患者的運動有很多，雖然說夏天比較難熬，天氣比較炎熱，糖尿病患者的症狀容易加重，但是糖尿病患者還是不應該久坐不動，適當的參加游泳運動對於身體有利。

注意事項：

糖尿病患者游泳的話最好不要選擇深水區，因為糖尿病患者有可能會體力不支，而且又有時間不要過長，更不能空腹游泳，適合鍛煉前都不能空腹。